ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【寝坊してもーた】
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：8時頃は静かです
アラームセットを忘れて1時間寝坊、急いで準備してジムへ。
背中系筋トレ2種と尻系1種にトレッドミル（レベル10）を20分の寝坊バージョンで終了。
いつもの朝より20分遅れでスパへ。
ロウリュウ無しの1セットで「小ととのい」
今日は下段入口前で無理なく蒸される。休憩を始めた8時ちょい前になると人が少なくなりますなー。出勤前のお風呂なんて贅沢ですよね♪
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