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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.07.24

69回目の訪問

【寝そうで寝なかったサンデー・サウナ】

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2セットで良い感じー。

昨夜は23時までバンドのスタジオリハで帰宅してから一杯飲んだので9時ちょい前まで布団でダラダラ過ごす。筋トレのために米を食べて1時間あけてから10時半頃にジムへ。

昨日の筋トレで腕肩胸が筋肉痛なので腹筋系筋トレ4種とにトレッドミル40分（レベル９）+20分（レベル8）の合計1時間。Mi Band 6からSmart Band 7に変えたらトレッドミルの距離が全然少なく計測されるようになった。うーむ…

サウナはロウリュウ有りの2セットで「中ととのい」
10時半にロッカーに来た時はめっちゃ混みだったスパもお昼時は予想通り空いている。2セットともに上段ストーブ前を確保でロウリュウの熱で良い感じに蒸される。1セット目の休憩は寝そうになったが耐えた（笑）ちなみに、休憩中は頭を支えるのが面倒になるので壁に寄りかかれる位置の椅子狙いです。

サウナマットの裏に貼ったステッカー、予想以上に耐久性あります。端は剥がれてきましたがまだまだ大丈夫な感じ。楽器ケースに貼ったステッカーもサウナ系が増えてきました。