地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.07.03

52回目の訪問

【サンデー・サウナ・ブック】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：日曜のゴールデンタイム発見!?の巻

前回の日曜日は13時頃から筋トレ〜サウナ。しかし、サウナがおっさんで満席（自分もおっさんですが…）だったので、今日はお昼前11時半頃にジム着。

筋トレ方法を変更して4種類。腕・背中系と腹筋系を日替わりでやり負荷を増やすことにしました、結構キツかった！トレッドミルはやっとレベル9（中級者）を40分。ここまでくるのに2か月かかったけど日々の努力の成果なので恥じることなし。

本日のBGM
・メイシオ・パーカー／Southren Exposure
・YOUR SONG IS GOOD／Same

サウナはロウリュウ無しの1セットで「小ととのい+」
先週とは違いお風呂もサウナも混みすぎていないので、土日はやっぱりお昼前からジムにこよーっと。おそらく11時半〜14時までが良い時間帯だと思われる。