地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.30

50回目の訪問

【毎日暑いのでずーっと水風呂に入っていたいよね】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：6月最後のサ活

しばらく目覚まし（Mi Band6バイブ）に気づかず5時起床。

予定より遅れてジムに着いたので筋トレ5種とトレッドミル（レベル8）40分。ダイエットに関してはホメオスタシス機能により停滞期に入ったのと、食をローカロリーにしすぎで体脂肪と共に筋肉量も減ったおかげで基礎代謝も低下。ここを乗り切るためあれこれトライ＆エラー中。体重が少増えたけど体脂肪はそんなに増えていないので心の支えになってます（笑）

◎本日のBGM
・TUBE／BEST of TUBEst 〜All Time Best〜
・スチャダラパー／ポテン・ヒッツ

今日はロウリュウ有りの1セットで「小ととのい」
昨日のアウフグースのおかげかいつまでもサ室に居れそうなコンディションだけど7分で退出。これまた水風呂もいつまでも居れそうな感じでした（笑）今日もシャキっとしたね！

今月のサ活は以下のとおりでした。
・ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台　25回
・サウナ&カプセルキュア国分町　3回
・アクアイグニス仙台藤塚の湯　1回

来月は瑞鳳の日帰りに行きたいなーと思っているので「かほピョンくらぶ」に入ろうと思います。