ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【ととのいを求めないと言った翌日に結構ととのった】
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：ついに体脂肪20%台に！
4時45分に起床するも雨雲レーダーを見て仕事に切り替える。
朝ごはんを食べ息子を見送ってからジムへ。
Bluetoothイヤホンの調子が悪く左が充電できていない、買い替えかなー（泣）筋トレ6種とトレッドミル（レベル9）25分のショートトレーニング。
そしてついに体脂肪が20%台に突入！ジェクサー入会時より3.5%減りました！次の目標18%台までコツコツ頑張るのみです。
サウナはははロウリュウ無しの1セット。
昨日ととのいを求めないと言ったのに、今日はいつもより強目の「中ととのい+」悟りを開くのはまだまだ先ですなー（笑）
SUZURI Tシャツ1,000円 OFFセールが日曜まで開催中です、ぜひ〜♪
https://suzuri.jp/bronxsoulwear
男
-
90℃
-
18.2℃
2
40
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ありがとうございます！結果が出ると益々やる気が出てきますよね。頑張りましょー！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら