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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.12

35回目の訪問

【ついにサ活連続30日目！】

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：記念すべき日にちょいやらかす

朝6時に起きるも雨なので二度寝。
10時ちょい前に徒歩でジムに行くが土砂降りで足元ずぶ濡れで凹む。

筋トレ6種にトレッドミル（レベル8）40分とクロストレーナー20分で汗がマシンにボタボタ落ちる（もちろん掃除しましたよ）昨日ジムに通い初めて最低体重を記録（マイナス2.6kg）今日は最低体脂肪率を記録（マイナス2.8%）でかなり燃えております！この調子で内臓脂肪もバンバン燃やしたいっすね。

◎本日のBGM
・THE SKA FLAMES／TURN-UP
・BABY METAL／BABYMETAL

ついにサ活連続30日目！
ジェクサーがなければ達成できなかった記録なのでジェクサーにホント感謝！しかし、その記念すべき30日目に無理してちょいヤバかった（かも？）

有酸素運動を60分やったので炭酸泉にいつもよりゆっくり浸かる。
サウナはロウリュウ有りの1セット。6分過ぎに「少し苦しいな」と思ったのにロウリュウ後2分ねばる。サ室を出る時ちょっとフラっとしたが水風呂でじっくり冷やせば大丈夫と考えて2分。

しかし、休憩で「ととのう」ではなくフラフラする感覚に。これは明らかに「ととのってない」と自覚。呼吸を整えながら10分休憩して正常に戻った。やっぱり「少し苦しいな」と思ったら無理しないことですね。

ある意味良い経験になりました！

昨日よりSUZURI Tシャツ1,000円 OFFセールが開催中です、ぜひ〜♪