地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.09

33回目の訪問

【休憩中に仕事のアイデア湧きすぎ…】

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：水風呂2分も良いですな〜♪

5時起床、天気は曇りだけど雨コースで準備していたので仕事をする。
早朝は基本的に連絡がこないので集中できるし、脳が疲れていないので1.2〜1.5倍で作業ができる。早起きは三文の徳ですな。

息子と一緒に家を出て雨は降りそうもないので自転車でジムへ。

筋トレ6種とトレッドミル（レベル8）で30分。アプリMywellnessが起動するも操作できなくて記録できず（泣）帰宅して立ち上げたら普通に使える様になってた、な・ん・で・JARO？

サウナはロウリュウ無しで7分で、水風呂をあえての2分。頭が「ボーっ」っとする感覚がいつもより多い気がする。休憩中は仕事のアイデアが湧きまくりで集中できず、良いのか悪いのか分からない状態でしたが、モチロンスッキリ＆シャキっとして一日の後半（5時起きなので）がスタートです！

明日はジムサウナお休みか・・・