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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.04

28回目の訪問

【サタデー・モーニング・サウナ】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：1セットさっぱり＆シャキっとコース

6時起床予定が息子の目覚ましで5時起床（息子は目覚まし止めて寝たw）昨日は足を引きずるぐらい足首が痛かったがサウナ4セットで痛みが引き、今朝起きたら全然痛くなかった。いったいなんだったんだろう？

土日は息子の見送りがないので落ち着いたペースで筋トレ7種とトレッドミル40分（足首が不安だったのでレベル下げ）に、昨日はチートデーだったのでクロストレーナー30分を追加。床に汗が滴り落ちる。

◎本日のBGM
・V.A.／What a Wonderful World with Original Love
・木梨憲武／木梨ミュージックコネクション最終章

今朝はあえてロウリュウ無しの1セットで上段5分、下段2分。水風呂はいつまでも入っていられる雰囲気だったので1.5分。基本にしっかり戻って硬く絞ったタオルで全身を拭いてから休憩。

「はぁ〜、E気分〜♪」

今日は「中ととのい」という感じ。2セット目？と考えたが昨日キュアで4セットキメたので、今日はさっぱり＆シャキっとコース！と言うことで1セットで終了。