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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.05.28

22回目の訪問

【連続15日目のサ活】

サウナ：9分 × 1、6分 × 1、7分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：せっかくの土曜日なので朝から3セット！

ウィークデーより30分遅い6時過ぎにジム着、土曜日の早朝は人が多い。

筋トレ6種にクロストレーナー10分とトレッドミル40分で大汗。Wi-Fiの入りが悪くPrime Musicが途切れてばかりでストレス。絶対Wi-Fiルーターの場所悪いと思う。

◎本日のBGM
・Suchmos／THE KIDS
・藤井風／LOVE ALL SERVE ALL

今日は趣向を変え、あえてロウリュウの時に入らず場所も入口下段で長めに入る作戦。

テレビは復活、しかし今日は音が大きくちょいうるさく感じたのと、観光船引き上げと日本の防衛問題の話で萎えた。朝からサウナで悲しいことや難しいニュースは見たくないですなー。チャンネル変えたかったけど、おじさん多めで（自分もおじさんだけど）この手のニュース好きかな？と思い変える勇気なしでした…

1セット目は下段で呼吸が楽なので9分と長めに蒸され汗だくだく。サ室長めからの水風呂はたまりませんな。休憩も「中ととのい」と身体の表面がパチパチする「ドンパッチ」で満足。

これで終了でも良いが土曜日なので追加だな！と思い2セット目も入口下段。テレビの音に意識がいかないように目を閉じゆっくり3・6呼吸法をしながら瞑想（っぽいのね）しかし、5分過ぎあたりで頭がクラクラっとしたので無理せず退出。

こうなると不完全燃焼なので3セット目はロウリュウを頂き、サタデー・モーニング・サウナを堪能して終了。

本日も4137（ヨイサウナ）でした！