地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.05.22

17回目の訪問

【サンデー・サウナブック】

サウナ：5分 × 3、7分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1時間半3セット全てロウリュウ！

雨が降ると予測して午後からカミさんと徒歩でジムへ。
グループパーソナルで使ったことがない器具の説明を受け、これで筋トレのバリエーションが増やせる。新しい筋トレを追加とトレッドミル40分で汗だくになりトータル934kcal、2223MOVEs。で、このMOVEsってなんJARO？

◎本日のBGM
・BABY METAL／METAL RESISTANCE
・ORIGINAL LOVE／RAINBOW RACE

長めのお風呂で身体をほぐす。炭酸泉のぬる目温度設定は絶妙だと思う。
サウナは3セット全て20分おきのロウリュウに合わせる。1時間半で全てロウリュウに合わせてセットが組めるのはこのジムのアドバンテージよね（欲を言えば浴室天井に扇風機または窓を少し開けて風を入れて欲しいけど…）

しかし、今日は意識朦朧とするまで我慢（上半身がグラングラン揺れてた）している人がいて危険だなーと思った。サウナ=我慢ではないと思うけどなー。倒れて怪我しないことを祈る！

結局帰る頃は雨も止んで青空、自転車でくれば良かったねと言いながら徒歩で帰宅。