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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.05.12

9回目の訪問

【明日はサウナ休館日】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日も運動後の1セットで気持ちよし。

昨日は久しぶりのクライミング＠B'nuts。筋トレの疲れが残っていて全然登れず（泣）
教訓：クライミングをする日の筋トレは軽めにね。

筋トレとクライミングで疲労困憊。明日のワークアウトは休むか9時以降かな？と思い寝る。

5時10分に自然と目が覚める、目が覚めたからには行くっしょ！
今日から筋トレを1種類追加し、有酸素運動はバイクを休みトレッドミルを40分（BGM THE SKA FLAMES/Turn-up）サウナの汗も良いけど運動の汗も良いね！

7時20分のファースト・ロウリュウを頂き今日も気持ちよく「小ととのい」ありがとうございました。

明日はスパ・サウナ休館日、毎日のルーティンにサウナがあるので悲しいっすねー（泣）ワークアウト後にキュア国分町にでも行こうかなー？