2021.08.19 登録
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
一言：相変わらずととのうホームサウナ
水風呂いつもより冷たく感じた！
今週は女湯が露天ありの方☺️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
外気浴は階段を降りて露天風呂へ
座るところがないので石に腰掛けました。
一言：水風呂つめたいっ！
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット
一言：パーソナルトレーニング終わりの
今日は外気浴なしの方☺️
けど整う〜！ご飯前なので軽め3セット
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