Fu

2022.01.21

14回目の訪問

仕事終わりに今年初のウェルビー。19:00ちょっと前に到着し、急いで体を洗ってメインサウナへ。
19:00のアウフグースが1セット目。サウナストーブが新しくなっていて、前よりも少し小さいけどかなり熱いのでしょう、激しくアロマ水が蒸発してた。
12分くらい→弱冷水・強冷水→ととのい山

2セット目は森のサウナ
8分くらい→強冷水→ととのい山
いきなり強冷水だと少し長く浸かれて、これまでにないととのい方をした。親の敵のようにロウリュする人と居合わせたけどそれはそれで。

  • サウナ温度 80℃,85℃
  • 水風呂温度 15℃,4℃
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