uma

2022.10.28

38回目の訪問

昨日は明けでまたやってしまった。一睡もしないで友達と昼飲み開催し、気づいたら24時までカラオケにいた。人も少しずつ増えていて四軒ハシゴしていた。

寝ればよかったさっさと。そして今日は10時から休日出勤の予定でござんした。起床10秒で家を飛び出て遅刻は免れる。

色々あって疲れたのでホームでゆっくり癒されました。

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分×3
計3セット

1セット目、水風呂がいつもより1℃ほどぬるい。1℃ってこんな違うんや。そういえばサウナに入り出してから肌でおおよそ水温を言い当てることができるようになりました。
眠すぎてうたた寝湯で相変わらずぐっすりしてしまう。早く帰って寝よ。

  • サウナ温度 79℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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