uma

2022.09.09

30回目の訪問

サウナ10分〜12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分〜20分×3
計3セット

金曜日の夜勤明けサウナが1番最強。とだけ言っておきます。
疲れました。寝ます。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16.5℃
0
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