蒸れ頭巾ちゃん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日のサ活はホームのふるさと交流館が休館日のため、隣町のモアン。
Mr.Qさん、いくらの軍艦さんと蒸されてまいりました。
蒸れ頭巾ちゃんスタイルは、4セット。サ室内は良い感じの熱さと湿度。良い汗が出ました💦

今日も早々に『はい、覚醒‼️』

サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

はい、おっつー！
昨日に続き、いざ入浴！
日曜日の大喜湯はやっぱ、多い。

まずはお風呂に入って身体を温め、温めること5分。それから、go to サ室。

1セット目から汗💦ガンガン、水風呂で冷蔵佐田後、外気浴でクールダウン。気持ち良すぎで、途中で何回入ったか、記憶喪失に陥る苦笑

たぶん4回、締めにお風呂に入って完了。

今日も『はい、覚醒‼️』

サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

本日のサ活は釧路。夜の飲み会前に水分排出。
まずは、お風呂に入って冷えた体を温めて、サ室イン。
さほど混み合いはなく、安定の二段目キープ。
5セットで体重は1.7キロ減。
4セットで漸くととのい、『はい、覚醒‼️』からの昇天。

サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昼間からととのいを欲しながら、本日の夜な夜なサ活は安定の5セット。
温泉♨️はややヌルメ、外気浴で冷えた身体を温めるには、もう少し熱い方がいい。設定変更お願いします笑笑

サッパリ・スッキリしたので、明日も仕事頑張ります。サ疲れ様でした！

あっ、『はい、覚醒‼️』

サウナ：10分 × 3、5分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日のサ活は遅めの7時半スタート。閉館9時のため、なんとなく窮屈感は否めん。満喫感は薄いかな？
後半２回の5分は○○○案件につき、もたんかったなぁ。今日はお風呂がぬるく締めの湯通しは、あか〜んってな感じ苦笑

サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨日は施設の休館日のため中一日のサ活。
まずは、モール温泉で温まり、全身をモールで身に纏いサ室へ。これぞ、モーリュー笑

また、他のお客さまには迷惑にならないよう、誰もいない時には立ちながら入るなど汗💦の出し方を日々研究！
『はい、発見⁉️』からの『はい、覚醒‼️』

月曜日の分を含め、スッキリ〜してきました。

サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

日曜日のサ活はホーム。
さほど混み合いはないものの、サウナを愛してやまない常連変態サウナーと一緒に蒸される。

温度、湿度ともに良好。入浴時間を満度に堪能してからの『はい、覚醒‼️』

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

本日のぼっちサ活はホームで。
時間もあり、やっちまったなぁ苦笑　7セット
今日は指がつるハズ😅水分はこまめに取りましたが。
ゆっくり、ゆったりと入れた日でしたー。
『はい、覚醒‼️』

サ疲れ様でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日はホームサウナでのサ活。
熱さがビンビン、2セットで『はい、覚醒‼️』からの『昇天‼️』、続いて『放心‼️』

相変わらず、懲りずに6セットして、湯通して帰りました！この投稿中に右足つってますw

いくら軍艦さん、ミニソフトご馳走さまでした！

続いて。左足つってます。脱水っすねw

さ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 3
合計：6セット

今日のサ活は気温0度の中、18時半からのスタート。今日は空いててのんびりと入れましたねー♪

常連さんは少なく、いくら軍艦さんと『はい、覚醒‼️』からの『肌、ビンビン⁉️』

かえりにUFOキャッチャーで遊んで帰りました。サ疲れ様でした！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

本日のサ活は常連客の皆様とワキアイアイで満喫して来ましたー！

3セット以上は、疲労となるのはわかってますがやっちまいまさしたねー笑笑😅

ってなわけで『はい、覚醒‼️』からの『ぐったり』

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

規定路線の5セットを行い、『はい、覚醒‼️』
サ疲れ様でしたー。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 4
合計：5セット

週末の締めは、ぼっちで、ふみぞの湯。
老若男でマーマーの混み具合。サウナは2〜3段目をキープしながら自分を詰めてきました。

久しぶりにサウナハットを持参して入りましたがやっぱり、あるとないとでは、あった方がいいと気づく笑笑

締めに寝風呂でジェットバスは癒される！

今日は5セットで『はい！覚醒！』

サウナ：10分 × 6
水風呂：30秒 × 6
外気浴：2分 × 6
合 計：6セット

今日の、ぼっちサウナは約1年振りくらいになる
『望洋湯』、サウナビンビン物語の巻

昭和後期ぷんぷんの銭湯♨️
サウナはややぬるめかな？サウナ室内の温度計は壊れていて121度の表示⁉️
晩御飯を食べてからの時間帯は空いていてサウナ室内は10人くらい入れるスペースに常時2〜3人
貸切状態の時もあり、ゆったり入れます♪

ここの水風呂は冷たい🧊
体感、個人的な感想ですが13度前後かなぁ？
30秒入ると足先が痛くなります。長持ちしません。最後の水風呂は潜水し、『はい、覚醒‼️』

あと銭湯には珍しい露天風呂スペースがあり、壁際にガーデン用の2人掛イスが二つ。幅が無いのでおっさん二人座るのはこのご時世、キツい。

浴室内の壁には定番の富士山ではなく、昔の『幣舞橋』笑、ウケる🤣

締めにお風呂で温まって帰りました。
今日もサ疲れ様でした‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3分 × 3
合 計：3セット

今日のサ活は釧路

子供の塾のお迎えがあり、60分コースと
短め。

ここのサウナは、1セット目から汗を吹かせてくれますねー！水溜りができます。

weekポイントは水風呂が大人2名様で満員御礼

コンスタントに独り占めをしながら外気浴へ

外の柵と建物の隙間から流れくる風はヤバイ笑

『はい、覚醒‼️』、今日も整いましたとさ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合 計：5セット

仕事を終え、いつもの時間にサ活！
野球を見ながら、常連客とともに楽しいひと時
を過ごして参りました！

本日も19時頃から20時半過ぎまで1時間弱
整いました！『はい、昇天‼️』

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合 計：5セット

仕事が終わり、軽く晩御飯を済ませ、
いざサ活へ！
18時半過ぎから20時半まで実に2時間

いい汗かいてまいりましたわ😁

『はい、昇天‼️』

明日のサ活を楽しみに仕事頑張ります！

今日はホームサウナで11セット。逝っちゃいました！ありがとうございました😊
やはりホームは落ちつくけどいつもの時間に行かず、早く行くと顔ぶれが違うのでなかなか整いませんでした！
明日はいつも通りにサ活をしようと思います！

ちなみに11セット入っても、思いの外、体重は減らなかったっス😅

本日は、釧路市民ご愛用の、ふみぞの湯‼️
サウナは3段目をほぼキープしながら気持ちいい汗を出せました💦

今日は夕方から5セットさせていただきました。サウナ室内、露天でテレビはゴルフ⛳️最高でしたね。眼鏡外してるのでボールが見えないですけど。

最近は寒くなり、外気浴で一気に整う感じです！
隅っこの長イスで横たわるのも最高デス。

はい、昇天‼️

たった450円で至福な時間を過ごせるのは安いっすねー！

ここで銭湯あるある
ロッカーですが、他のお客さんと上下、右左と着替えるタイミングでバッティングするのでしょう？気使うでしょうが。

今日は久しぶりに、コンテナサウナを満喫してまいりました‼️
15分おきのセルフロウリューから舞い降りてくる熱波で毛穴は満開御礼w
特に耳の周りが痛くなりますが苦笑

からの、テンポがロックと化した脈を水風呂で一気に冷ましたら、背中、肩、頭まで包み込んでくれるDXシートで休むこと数分『はい、昇天』‼️

6セット＋締めの湯どうしで逝ってサッパリ‼️