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ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)

カプセルホテル - 東京都港区

zappatier

2024.04.16

21回目の訪問

獅サウナ：8分 × 5
凍水風呂：2分 × 5
冷水風呂：5分 × 1

合計　5セット

隙間時間を活用してライオンサウナ90分。凍水風呂水通し〜獅サウナ5セットルーティーン。オートローリュの暴力的な熱さを3段目で受けしっかり蒸され、熱波からからの凍水風呂での温度差に痺れ完璧にリセット。今日は2分いけた！！冷水風呂ゆっくり休憩〜コールドトレーニング。

いつもの熱湯で〆ました。