亀遊舘
銭湯 - 神奈川県 横浜市
サウナ：12分 × 3
サウナ：10分 × 2（サウナキング）
水風呂：2分 × ４
水風呂：5分 × 1
合計：5セット
水風呂追加 5分
土曜日はマット取替え10分前にブロワーだったと思い出し京急に乗り六浦へ。12時45分から急ぎで水通しして1セット目。まだ始める気配なし13時過ぎてるのになぁ、と思いながら水風呂出て2セット目に来ました〜ブロワーは半年ぶりくらいでしょうか。アップデートしてますね。トリプルでかなり強烈、湿度もかなりアップ。ブロワーを上に向けたり真っ正面に向けたりとバリエーションで3回浴びました！その後はサウナキングで上に溜まった熱気を感じ瞑想。水風呂も良きでコールドトレーニングも終了。
本日もありがとうございました〜
男
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9℃
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