亀遊舘
銭湯 - 神奈川県 横浜市
サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × ４
水風呂：１０分 × １
合計：5セット
今日のサ室熱くで８分固定でルーティーン。
ハッカ水おいてあります。
確かに吹きかけて一瞬は冷えっととなるんですが。。。
ハッカ水水風呂にするのは？かなりコストかかるでしょうが。
水通しから５セットまでほぼ１７℃でしたが、
最後コールドトレーニングで１０分浸かってましたが
ハッカ水かけなくてもかなりの冷えでした。
ブロワー最近あたりませんが夜が多いんですかね？
男
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96℃
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17.1℃
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