サウナ医キタイ

2021.12.11

24回目の訪問

歩いてサウナ

RUNサウナー‼️
今日は明石海峡大橋往復で30k走りました‼️
さすがに脚がバキバキに痛くなって、クアハウスへ‼️
温泉と水風呂で温冷浴をして、サウナでととのったら、あら不思議、筋肉痛なくなりました😊
アリガ㌧トゥございました😊

歩いた距離 30km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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