あらたまの湯
温浴施設 - 静岡県 浜松市
サウナ：１０分×４
水風呂：１分×４
外気浴：１０分×４
合計：４セット
あいだ２日を挟み、ホームへ。
前回の祝日のような混雑もなく…と思いきや、サウナ利用者がいつもに増している。徐々に此処の心地良さが、世に浸透してきているのか。
最近は外気温が気になる。今日は比較的穏やかで１６℃ほどだったが、これから冬に向かうにあたり、外気浴時間を調整していこうと思う。感覚的ではあるけど、経過時間じゃなく、身体の表面から一個奥が冷え始めたらサウナ室に駆け込むのがベストかなぁと。あまり時間を守り過ぎても風邪をひきかねないし。
サウナ室も水風呂も休憩も、いずれは時間を気にする事なく、汗のかき具合や気管の冷え具合やととのい具合で、己の身体と向き合いながらサ活していきたい所存です。
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