一本桜温泉センター
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
早朝18kmジョギングし、家事と育児の合間を縫って筋トレをし、息子様のご就寝を待って21時半よりやっとサ活♨️
10分×4セット、計40分
各水風呂3分、外気浴5分
翌日からまた仕事なので短めのサ活♨️
それでも一週間の仕事の疲れや週末の家事育児疲れ、心のモヤモヤがスーっと抜けました。
普段は時間を気にせずゆっくりサ活したいので、2時間半以上時間が取れないときは諦めるのですが、やっぱり短時間でもピンポイントで体と心を整えることは大切だなと感じた日曜日の夜でした。
男
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