やま@サウナー

2021.08.22

4回目の訪問

金曜日の夜から家事と育児に追われた週末…
日曜日の夕方にやっと自分の時間が取れ、30分筋トレ+10kmジョギングからのライドオン♨️

11分×5セット、計55分
各水風呂3分、外気浴5分

日曜日の夜は比較的お客さんが少なく、整いイスも空いていて、なんか落ち着いた雰囲気で好き。

短めのサ活でしたが、しっかり整って心身リフレッシュ。
また一週間仕事がんばろ。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
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