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たけうち

2024.09.13

11回目の訪問

サウナ　5分
水風呂　30秒
水中浴　5分
4セット

半年振りの湯の森です
人生のコロナにかかり、体力低下
ずっと冷房の部屋におり、体温調節機能も低下
身体機能を戻すため、いざサウナへ
まずは近所のこちらでリハビリ
源泉掛け流しの水中浴を使い、まったりゆっくり楽しめました
冷房慣れして貧弱になったら身体は、サウナで鍛えます！

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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