たけうち

2023.06.08

87回目の訪問

サウナ飯

サウナ 8分、7分、6分(蒸0
水風呂 1分(サンやす)、30秒、30秒(サントル)
休憩  10分、6分、10分
3セット

もっとtokyoプラスただいま東京シリーズ
今日もラグジュアリー宿泊
ラグジュアリーに慣れてしまい、カプセルが久しい
7月からはカプセル泊まりになるので、今のうちに満喫します
今日は久しぶりにオール蒸
深く呼吸すると体内までアチアチになるので、サントルとのセットが凶暴
外気浴がぬるくなる時期なので、水風呂でしっかり冷やせるのが良いですね

カツカレーうどん

いつもの 七味をかけて、さらに美味しい

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 7.4℃
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