ゆ。

3セット。調子悪いので5分〜7分と短め。

3セット。もやもやした考えごとがぐしゃっと溶けていくような、それでいて時間が経つとふわっとまた浮かびあがり、それが徐々に遠い場所へいくような。あがったあと、気がかりなものは消えてないけど少し距離をおけるような。

4セット。3連休のラストは少し久しぶりのホームで。

3セット。しっかりあつめで良し。

3セット。連休初日。サウナの温度は低めだけど、しっかり汗かけます。

サウナ→水風呂→外気浴の3セット。まさかの平日3日連続。

サウナ→水風呂→外気浴の4セット。2時間弱。平日に2日連続で行けるのは貴重。不安感と焦燥感が消えました。

サウナ→水風呂→外気浴の3セット。約90分。良きでした。