りんご

2023.03.28

11回目の訪問

ここでの外気浴はまだ寒いなー。
するなら水風呂なしかぁー。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 3(外気浴 × 1 ,室内ベンチ × 2)
合計:3セット

岩盤浴:15分 × 2 ,10分 × 1(熱波ロウリュウ)
休憩:10分 × 3

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