新生湯
銭湯 - 東京都 品川区
在宅ワークからの新生湯へ21時in。
今日も太陽☀️の方、これで3連続かな。
こうなると大地の湯も恋しくなる不思議🥺
ここのサウナ、ガンギマリとかグワングワンとは無縁の世界でアマミも出ないけど、とにかく発汗が良くて、身体からドロドロしたものが全部出て浄化されるような感覚になるのがたまらない❣️
今日は10-10-12の3セット。
まろみたっぷりの天然地下水の水風呂に2〜3分→喫煙可能な外気浴スペースに5〜10分滞在するので、3セットでも思いのほか時間はかかります😅
最近腹回りが気になってきたので、流水歩行プールでのエクササイズにもチャレンジ。
たいしたことないと思ってたけど、水流に逆らうようにすり足で歩くと、結構な水の抵抗を感じた。
仕上げに家まで25分のウォーキング🚶♂️
身体にいいことづくめ。
この調子で、夏が来る前にわがままボディを改善しよう。
歩いた距離 3km
男
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94℃
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20℃
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79
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