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2022.04.03

21回目の訪問

サウナ:4セット 9分、7分、7分、6分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:4月一発目のサウナ。久しぶりに4セット。整い過ぎて家帰ったら即爆睡でした。
あと、休憩中は寝転がるより椅子に座った方が整えるかも。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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