JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『1/31（水）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
年明けたばかりと思いきや、まさかの今日でイチガツラストデイ。歳を食いましたね。びっくりです🤨
21時半くらいにJOYFIT BIOにIN！いつもの有酸素運動20分にレッグカール＆エクステンション3セットずつ、ストレッチ＆軽めのヨガをこなして今夜はダンベルトレをメインに。14kg片手×15回の胸トレを腕が上がらなくなるまでやってみようと始めたら存外に終わらなくなり、意地になって22時半のオートロウリュを逃してまで続けてしまった。腕がパンパン。意味あんのかこれ？
ロウリュの熱がすっかり落ち着いた頃にサウナ室にIN、ゆったり川栄李奈のナース姿のドラマを見ながら優しい熱を浴びてFin。たまにはイイや。
来月も宜しくなジョイフィット👊
明日は音更の木野温泉にカチコミしようかなと♨️
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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ついに100年を超えました！俺がサウナそのものや！！！！
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