ホリデイスポーツクラブ 福岡梅林
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
運動がてらにチェックイン！
本日はほぼ終日在宅だった為、歩数稼げず。
夜ご飯食べて、娘と遊んで21時30分。
この時点で3,300歩。
このままシャワー浴びて寝るか、
ジムで10,000歩目指してサウナに入るか。
悩んだらキツイ方に笑
21:50にジム到着しストレッチし55分からウォーキング＆ジョグ＆ラン。
締めにアームカールで刺激入れて9,500歩！
シャワーからのサウナ2セット。
ダラダラ心地よい汗をかき、
月曜から夜ふかしで笑いながらのサウナ。
水風呂も気持ちよくアイシング。
サクッとあがり、駐車場で10,000歩達成！
気になっていたデザートを買ってフィニッシュ！
ありがとうございました！
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