サウナ先生🔥

2021.06.17

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
遠赤外線サウナ。熱が直接くるので、若干痛い。5分程度で汗が出てくる。

水風呂:1分 × 3
18度ぐらい。ちょうどよく気持ちが良い。併設されている30度の水風呂も素敵。

休憩:10分 × 3
窓の横で室内休憩。風が入ってくるので、気持ちが良い。2回目でととのう。

合計:3セット

一言:ととのうとはこのことか?初ととのい。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 30℃,18℃
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