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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2024.04.17

241回目の訪問

火曜夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの水曜朝ウナ 6:00 IN。合計 3,700円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円 - じゃらん期間限定ポイント 3,800円。233回目の訪問。下駄箱は 192 (いくにゃん)。合計 2セット、0.9kg減。
月一ご褒美宿泊一日目、ととのう。

#サウナ前口上
「生活習慣改善」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近のダメ人間から立ち直るために、普段の生活習慣を一つ一つ改善したいと思っております。
お酒を呑む量を減らして「呑む」から「飲む」くらいになるようにしたいです。次に食べ過ぎないようにしたいです。また、早寝をして睡眠時間を増やしたいです。そして適度な運動を継続していきたいです。
まずは、お酒の量はジョッキ 5杯までとし、一人前の食事量で済ませたいと考えております。みなさん、これを普通と思ってるかもしれませんが、ワタクシの場合、習慣化されているので改善に時間がかかるかもしれません。がんばりまっす！
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

#サウナ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
常連さんしかいないのがおもろい。
チーズフライ 390円。ハッシュドビーフチーズ 390円。
夜定の豚バラ空心菜ニンニク山椒炒め定食 600円。
チーズが好き。
控え目に呑む...

#サウナ体験
19:00 B1F リクライニングルームでお昼寝。
20:00 外出。
...
5:00 ビッグに帰宅。え、どういうこと⁈ ダメ人間脱却には時間がかかりそう…
カプセルで上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

2セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。体を温め痩せやすい身体をつくる。今朝はぬるめ。
高温サウナ 98度。お、○ばしんさん、おはようございます。テレビを見ながら蒸される。
水風呂 15度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。お仕事に一球入魂！