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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.12.21

195回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。合計 6,500円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,500円。187回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.5kg減。
寝るだけの二泊目、ととのう。

木曜朝の「今日も今日とて師走なもんで」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
月一回の自分へのご褒美である川崎ビッグ三連泊を継続中です。
ただ、今月は師走で忙しく、ビッグでゆっくりと夜定を食べると時間が取れそうにありません。本日も会社の忘年会があるので、この三連泊は寝るためにビッグを利用するということになりそうです。
どんなに忙しくてもサウナには入って自分の時間を作りたいものです。基本は朝ウナ一本になりそうですね。
それでは、本日もお酒を呑んだらサウナに入らない人生を楽しんでまいります。

21:00 会社での忘年会後に仲間と呑みに街へ繰り出す。
23:00 入念なパトロール。川崎の治安は俺が守る！
26:00 ビッグに帰宅。なんでそんなに遅くなった⁈記憶にございません…
26:15 満足就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のクイックサウニング。
6:30 いつものうだうだ。これ重要。
7:10 チェックアウト。お仕事に一球入魂！

1セット目: 0.5kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

ラドン風呂。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。
高温サウナ 97度。テレビを見ながら蒸される。すでに体が温まってるから長くいられん。やっぱりもう一セット入りたいところ。
水風呂 16度。ストレッチしながら全身の粗熱を取る。
休憩。サマーベッドに横になって休憩。眠い…
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。