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おふろcafé ハレニワの湯

温浴施設 - 埼玉県熊谷市

たかし

2023.04.09

87回目の訪問

お泊まりからの日曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2セット、1.05kg減。
渾身の 2セット、ととのう。

21:30 アウフグースを受けた後仮眠ブースで仮眠。飲酒は控える。
zzz
23:45 いったん起床。眠すぎ…
24:00 某サウナ施設の予約。
24:30 満足就寝。
zzz
5:30 起床。仮眠ブース内でうだうだ。プランク 180秒。ハレニワの館内着が邪魔になるので上半身は裸。
6:00 浴室にイン。先客 20人以上。みなさん、ととのってますか～？朝のサウニング。
6:50 一日の計画をなぞる。
7:15 朝食抜きでチェックアウト。さて、出かけよう。

ハレニワ王国の朝は早い。

1セット目: 600g減 ------
サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 650g減 ------
サウナ (6:30 朝熱波)、水風呂、水シャワー。

サウナ。80度。テレビを見ながらゆっくりと蒸される。

6:30 朝熱波。担当は中嶋さん。じゃんけん無しで入室。
ラベンダーの香り。
生きとし生ける物へ by 森山直太朗。この曲長い。すでに滝汗がダラダラ。
次の曲も長そうだ、ということで途中退室。いい汗流れた。

水風呂。17度。朝なのでこのくらいがちょうどよい。

外気浴。アディロンダックチェアで休憩。今日の天気は晴れ。まさにハレニワ。お出かけ日和。

水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

今日もいい朝ウナでした。