サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
夏休み火曜午後サウナ。15:15 IN。レギュラーコース 2,300円 - サウナスパ割引 300円。下駄箱は 374 (みなよ)。3回目の訪問。合計 2セット、0.45kg減。
アウフグース? タオル旋回? プールで平泳ぎ、アクリ、ととのう。
夏休みのべ 6件目の施設。
前回来たのは 1月。約半年ぶりの訪問。
お腹が減ったので、アムザ近くのたけくらべでサ飯。
すじねぎ玉、たけそば。
前回来たときも同じところで同じもの食べたなぁ、と思いつつ。満足、満腹。
夏休みの方針を設定しないと激太りしそうだな…
1セット目: 700g減 ------
iki サウナ (15:30 アウフグース)、壺水風呂、フィンランドサウナ、壺水風呂、休憩。
iki サウナ。15:30 和田さんのアウフグース。入館後、体を洗うとちょうどよいタイミングでのアウフグース。最上段ストーブ横に座る。ストーブでかいな、と思いつつ。サウナ室は、25人ほどの入り。
熱波のアロマ水。撹拌メインの 1セット目。パラシュート、フラッグ、ワイパーなどで丁寧に撹拌。「みなさん、香りは届いてますでしょうか」と声がけする和田さん。
一人一人に扇ぐ 2セット目。だいぶ蒸されたので途中退室。和田さん、その後も頑張ってた。
壺水風呂。14.7度。冷たーい。よきよき。
フィンランドサウナ。78度。周りの皆さんに一言確認してからセルフロウリュ。3杯かけるがあまり石が鳴らなかった。10分タイマーをひっくり返す。ゆっくりと蒸気が降りてくるのが分かる。気持ちよく滝汗。
休憩。浴室内のインフィニティチェアで休憩。
2セット目: 450g減 ------
iki サウナ (16:30 和田さんのタオル旋回)、壺水風呂、外気浴、プール、ペンギンルーム。
iki サウナ。16:30 和田さんのタオル旋回。眠りの森のアロマ水。太鼓の BGM。ヘリコプターだけかと思ってたら、普通にアウフグース。小さめのタオル、世界基準タオルを使って撹拌の 1セット目。
一人一人に扇ぐ 2セット目。3回扇ぐのだが、1回目、2回目は強めランバージャック、3回目はフワッとパラシュート。
余ったアロマ水で 3セット目。最後はタオルクルクル。投げ技も披露して終了。
外気浴。露天のととのい椅子で休憩。目の前は墓地。上空は晴れ空。
プール。28.3度。平泳ぎで一往復。橋の下をくぐり、水が流れ出てるところをくぐりながら。
ペンギンルーム。立ちシャワーの水がもっと冷たいとうれしい。全身を洗浄、冷却して終了。
アクリを飲んでととのった〜。アクリでかい!!
歩いた距離 0.6km
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