金沢マラソンまでもうすぐって事で
最後の疲労抜きラン後に
治療目的で大垣湯の城🏯

風呂の日でもあり、
ラン終わりでもあるので
疲労抜き&温浴治療メインで
今日はサウナは2セット🍵

その内の1セットは
オートロウリュでしたが、
一段と水かけた後のジワリ音が
大きくてその後の爽快感も格別でした🤗

1セット目…サウナ最上段8分+水風呂2分+内気浴5分
2セット目…サウナ最上段10分(オートロウリュ)+水風呂3分+外気浴4分

サ飯は久々のびっくりドンキーで🤤

まーくん@サブ4サウランナーさんの大垣天然温泉 湯の城のサ活写真

びっくりドンキー 大垣南店

エッグバーグディッシュ300g

ガッツリと蓄えておきます💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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