まーくん@サブ4サウランナー

湿気多めで蒸し暑いし、
今日も仕事が20時終わりなので
もうこの状況ときたら
90%でホーム垣🈂️！って事で🏠️

やっぱジメジメした中での水風呂は
めちゃサッパリです🤭

野菜炒めセット目玉焼きTP

豊橋からぶらぶらドライブして
名古屋まで戻ってきました🚙

ここでもうひとっ風呂って事で
愛知のホーム白山温泉♨️🌿

今日は浴場ゆったりでキレのある水風呂が
更にキレを増した感じ👍✨

薬草スチームの熱い露の
脳天直撃率も高めw🤣

高温2set,薬草1setでイヨシコーラ〆！🙆

油そば専門店 こいけ

油そば＆TKG

岡崎でのリレーマラソン後に
やっぱり岡崎だったら龍城さうなとか
最近出来たZAKIOKASAUNAに
しようかと思ってたけど色々考えて
自分のサ活の原点となったサウナピアへ😌

やっぱこのネオンの色合いよ👏

🈂️活やりたての豊橋在住時は朝ウナで
サウナと水風呂を交互にしてたけど
今ではバイブラの良さを知って
2setはバイブラでととのってる次第です🤤

3set終えて🈂️飯は生大🍺からの
氷結レモン🍋で幸せ酔い🤤
食事はどて煮、餃子、マカロニサラダ、
締めは鉄板ナポリタンで👏

そして良い感じに仮眠室で寝れて
朝サウナで静かに3セット🧖‍♂️

やっぱバイブラやなぁ🤭
いつも落ち着く空間を
ありがとうございます🙇

マカロニサラダ+生大🍺

西三河の男の楽園なサウナイーグルへ
翌日が岡崎でのリレーマラソンのため前乗りイン😌

そんな約1年ぶりなサウナイーグルでの🈂️活🦅

20時のミュージックロウリュは
キン肉マン→ナルト→ポケモンの
アニソンメドレー熱波🪭

21時はレスカ乾杯ロウリュで
3セット目前のレスカが染みて
グルシン水風呂が超効く🤤🍋

🈂️飯はイーグルスタからカレーからの
フルーツヨーグルトで満足👏

イーグルスタからカレー

今日はパークランも雨で中止なので
のんびりネギモーで⚔️

久しぶりのネギモーはロクモンで
1個目のキューゲルが投入されるまでの
約10分間の口上でほぼ堪能🤣

再入室してグルシン入ってほぼガッツリ🥹

10時前の退館だけど、
大雨の中来てくれるお客様用に
タオルを用意してくれるのも
施設的に良いですね👏

焼き魚定食

いつものやつです🥚

意外と早く仕事終われるかなと思ったら
なんやかんやで21時終わりだったので
21時30分インで水風呂メインなホーム垣🈂️🏠️

1セット入ってごっしーさんと談笑して
ちょっと寝て軽めの1セットで退館😌

焼きうどん目玉焼きTP

今日は仕事終わりに神戸町で6kmラン🏃
そのラン後は少し遅めの大垣湯の城🏯

眠気MAXだったので
今日は渾身の2セットだったけど
オートロウリュで5回も水を掛けてたので
ある意味3セット分の🈂️活が出来て
外気浴が半端なくととのった件🤭

マイカリー食堂 大垣島里店

ささみカツカレーほうれん草チーズTP

久しぶりなヤオツサウナ🌳

最高の薪ストーブサウナと森林浴🪵
良い感じの温度の川の水風呂🏞️
…そしてランニングもサウナも好きな
彼女と一緒にサウナに入れる楽しさ🌳

合計5セット。
カレー含めて最高の一言です🥰

スパイスカレー

やっぱりこれでしょ👍

今日は高山で43kmラン🏃

ラン後のサウナは臥龍の郷…！
とイキタイところだが休業中なので
やっぱりココ！って事で鷹の湯♨️

薪ストーブで温められたサウナは
セルフロウリュ付きで4セット🪵
汗も良い感じに出てやっぱエエな🤤

43km走った火照った体に
水風呂や炭酸風呂がめちゃ効く👏

〆の缶ポカリでの潤いも満たされた😚

雷 KAMINARI

カレーラーメン味玉TP

いくらなんでもこれで1550円は高いって😮‍💨😮‍💨

神戸町での10kmラン後に
ホーム垣🈂️でいつもの流れ🏠️😌

やっぱ連休明けは全体的に空いてるし、
120℃スタートでストーブ調子良いし、
イケメンいちろ〜君に久々偶然するしで
入店時から終始快適な🈂️活でした🤤

その後のサッパリササミと
あっさり焼きうどんもラン後には最適🤗👍

焼きうどん＆ささみ

GW最終日。
名古屋の実家に行って岐阜に戻る途中で
ふと何を思ったか普段は寄ることの無い
一宮のスパ銭に思い切って
脚を踏み入れてみます🫣

一宮だと楽だの湯,クアメゾン,美彩都が
あるけど、今回は祥楽の湯で🫢

GWでも650円の破格の安さながらも
浴室内は比較的落ち着いてるし、
サウナもロウリュ無しでも
しっかり汗かける熱さ👏

水風呂も比較的冷たいので
良い感じにととのえる😌

全然リピ有りですね😀

岐阜タンメンの町中華

玉子チャーハン+岐阜タン中華炒め

ヤミつきになるウマさ🤤🤤

午前中に名城公園で11kmランした後に
暑くて暑くて…と思い
3日連続銭湯サウナ♨️

今日は愛知のホーム白山温泉🌿
開店同時インの15時過ぎインで

やっぱりGW休みの事もあり
開店から人が多い🫣

高温サウナも待ち有りだったので
今日は久しぶりに薬草スチームスタート🌿

普通でも熱いけどタオルで撹拌したら
更にアチアチでそこから水風呂がまた気持ち良い🤤

そんな薬草スチームから高温2セットで
水風呂リセットでスッキリです🤭

2日連続で銭湯サウナ♨️

今日は約1年半ぶり2回目な
名古屋市北区の報徳湯。

菖蒲湯やってたお風呂で温まって
98℃なジワジワ汗出る高温サウナで
合計3セット😌

リニューアルされて広々な
まろやか水風呂でスッキリ👌

今回は車で来たけど風呂上がりで駄菓子で
一杯🍺やれば良かったと後悔してる🥺

つけそば神宮寺

つけそば鰹昆布出汁

GWだと特別料金で高いサウナ施設が多いし
かつ混雑してる所も結構あるので
そういう時はやっぱり銭湯だろ👌

…ってことで今日は春日井温泉で
朝ランの治癒もしながら😌

そんな今日も春日井温泉での🈂️活は
84℃ながらも相変わらずの
アチアチボナサウナで6分×3セット🥵
水風呂も相変わらずの気持ち良さ👏

もうすぐジメジメする季節なので
そうなると外気浴の生臭さが
また気になる方も多いかと思うので
そうなる前にまた来ようかなと😌

ラーメン 喜左衛門

味噌鶏白湯+唐揚げご飯セット

5月月初は定時仕事終わりで
多治見直行👏

たっつんさんのアウフイベントの
21時回に参加し"ふ"から始まる
アーティストメドレーで
急遽きよサウナとのLimitsaunaコラボが
爆アチで盛り上がりも最高潮🤟

外気温も丁度ええから
しっかりととのいました🤤

和食麺処サガミ 多治見店

カツ丼＆うどん

GW前半戦終わった後の平日。

やっぱりホーム垣🈂️は空いてる👏
…って事でママのお出迎えで回数券イン🎫

4月最後はのんびりとMAX118℃3セット🤟

カキフライセット

今日はいつもの時間よりも早い
セカンドホーム大垣湯の城🏯

今日一番ビックリしたのは
オートロウリュで掛ける水の回数😲

いつも2回だったのがなぜか4回に増えてて
めちゃめちゃ熱さを感じました🥵

それでもその後の水風呂＆休憩が
気持ち良かったので良い感じで👏

奈なや

奈なやモダン

岐阜清流マラソンの応援後は
ふじの湯でうずらさんアウフグース🐇

18時回に参加しましたが、
ふじの湯開業の98年の名曲メドレーは
何か懐かしいものがありました😌

実は久しぶりに受けましたが、
動きが軽やかでさすがACJ中日本3位って
感じで素晴らしかったです👏

スカイスパでのACJ本戦も
頑張って下さい！😌

麺や六三六 岐阜店

六三六ラーメン

朝から名古屋でランニングして、
昼から飲む前に空いてる60分程で
サウナモンキー60分二本勝負🐒

ボス猿席AL+セルフロウリュで
ヘブンエリアでのととのいは格別🤤

この後のビアガーデンでの飲みの前に
良い下準備をさせて頂きました🫢

マイアミ

ビール

🍺

今日は脚も心身も
癒されたいモード全開なので
仕事終わり直行恵みちゃん🧖‍♂️🌿

そんな水曜ととのいMIX生ハーブな
恵みの湯での🈂️活🌿

全体的に比較的空いてる中で
周りの雑音も少なく
サウナ,水風呂,休憩,眠り湯全てで
快適に過ごせてめちゃリラックス🤤

そして気になってた清水みさとさんの
コミックエッセイ本も購入📖👏

またじっくり読みたいと思います😊

油そば専門店 こいけ

油そば+煮豚丼

岐阜タンメン系列の新業態🤤