大垣天然温泉 湯の城

朝ウナ

26日ふろの日♨️
今日はコロナの湯が月1で尋常なく混む日
残業後だったが混雑を避けて今月2回目の湯の城🏯
19：50IN

金曜日だからそれなりに人はいた
久しぶりに会った知人たちにあいさつをしてサ活START
ここのサウナは温度以上の熱さを感じる🔥

今日もサウナ、水風呂、外気浴をマイペースで楽しんで大満足👍

〆は電気風呂で上がり🥳

雨の日のサ活☔️

14時頃到着🚗³₃
平日昼間でもけっこう混んでた💦

雨だし、外気浴も濡れちゃうから
今日は内風呂のチェアでととのうか～って思いながら
14時のオートロウリュからスタート🧖‍♀️

ロウリュで一気に熱くなって
体表温度が32.6℃から41.2℃に！
皮膚がジリジリ痛いくらいになったあとの
水風呂が快感すぎる✨✨
その後、外に出てみたら
あれ？雨があがってる！

しっかり外気浴で
ベッドにゴロンしてととのうことが出来た💓

サウナ：7分、7分、8分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット♡

ととのい中は雨が降らず
帰る頃にまた雨が☔️

もしや、私がととのう時だけ
雨を降らせるのを止めてくれてた？笑
なんて調子のいい事を考えちゃった😆✨
お天気さんありがとう😆♡

20:00過ぎに𝙸𝙽。

今日もにぎわってますね〜。

8分
8分（オートロウリュ）
10分
10分（オートロウリュ）
で4セット。


21:00のオートロウリュは結構人多かったけど
22:00は3人でした😳

8分と10分には大きな壁があるが、
その壁を乗り越えたあとの水風呂と外気浴は最高だったので、これからは毎回10分目安にしていこ！

ラーメン山岡家 新大垣店

塩のネギラーメン

シャキシャキネギが美味い😋 海苔は6枚。

チェックイン

とろけるハンバーグ福よし岐阜長良店

バンバーグ

写真食べかけですまぬ

写真撮り忘れた😫

🔥サウナ 8分 × 3
💧水風呂 1分 × 3
🪑外気浴8分 × 3

計3セット

久々のサーー

外26°超えてて外気浴がさいこー
また明日もサウナ行く！

夜勤終わり久々に大垣のほうの湯の城へ🏯
あ〜ここのシャワーは強めでホント気持ちいい😌ジェットも勢いあり身体解れまくり👍

各お風呂に一通り浸かったらサウナへ💨
上段に10分ほど入り初回の疲労汗？を出したら、足が冷えるまで水風呂タイム🥶
この冷たさを凌いだら、きっと気持ちよい外気浴が待っている！と脳内イメージ💭

外に出ると20度ほどの陽気と微風が‼️
ああ〜これは寝てしまうやつだ💦しっかり身体も乾かしたから、心地よさ倍増😆
たらふく光合成してイザ！朝飯へ！

さて、仮眠して夜の岩盤浴に備えよっと💤

モーニング朝和定食

ご飯おかわりしたかった😅

今日もととのいに♡
最近サウナばっかり行ってるw

22時頃到着したけど
さすが金曜日の夜...
めちゃくちゃ混んでた💧
女子風呂もいっぱい💦

子供もけっこういて
走り回るから怖い怖い💧

だけどサウナは割と空いてて
ラッキー♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュの時間が大好き♡
いつもここは昼間に来るんだけど
夜の外気浴もなかなかいい✨

しっかりととのって満足でした♡