みえ松阪マラソンの応援終わりで
大垣への帰り道に途中下車して
湯どころみのりへ18時すぎin。

相変わらず1セット目の高温サウナは
10分入るのはめちゃキツいです(笑)

1セット目…高温サウナ6分+冷水風呂2分+内気浴3分
2セット目…高温サウナ10分+冷水風呂2分+外気浴5分
3セット目…セルフロウリュサウナ12分+天然水風呂2分+外気浴3分
4セット目…高温サウナ6分+冷水風呂2分+外気浴4分

3セット目のセルフロウリュが外気からの冷風でなかなか熱くならず追加でもう1セットの高温サウナでなんとかととのいました🤤

とにかくセルフロウリュはお店側が1回水掛ければ良いって言ってるんだから3回も水はかけない方がいいんですよ(小言)

まーくん@サブ4サウランナーさんの湯どころ みのりのサ活写真

  • サウナ温度 90℃,87℃
  • 水風呂温度 12.5℃
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