金沢でのラン旅から岐阜へ帰還して
今日は有給を取ってリフレッシュ🛌

岐阜に戻って今日は
湯どころみのりでサ活♨️

1セット目…高温サウナ8分+冷水水風呂2分+外気浴5分
2セット目…高温サウナ12分+冷水水風呂2分+外気浴5分
3セット目…セルフロウリュサウナ10分+天然水風呂2分+外気浴5分で
無事ととのいました👏

今回のセルフロウリュは
おちゃっぱロウリュで香りにも癒されました🍵

サ飯はしょうが焼き定食で
もう満腹です😋

さてリフレッシュも出来たので
明日からまた仕事に望みたいと思います👏

まーくん@サブ4サウランナーさんの湯どころ みのりのサ活写真

  • サウナ温度 88℃,92℃
  • 水風呂温度 18℃,12.7℃
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