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湯乃泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

しゃちょう

2025.02.23

1回目の訪問

1セット目　15時30分In
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分
2セット目
サウナ（ロウリュ）10分→水風呂1分→休憩5分
3セット目
サウナ12分→水風呂1分→休憩10分

4セット目19時IN
サウナ6分→水風呂30秒
5セット目
みーちゃんロウリュ8分→水風呂1分→休憩10分
6セット目
みーちゃんロウリュ8分→水風呂1分→休憩10分

計6セット

連休、中日。久々に現場が動かない日曜日。
午前中に、ジムで筋トレ。午後は悩んだが、ちょっと遠出しAKCへ。

日曜だとロウリュやってないかなと思っていたが、
19時30分から、みーちゃんによるロウリュイベントがあるとの事。期待しつつ早めに3セット。

ここの麦飯石サウナは温度と湿度が丁度良い。
天井高が高いのにちゃんと温度が高く、換気もいいのか
息苦しさは無く、とても居やすい！

水風呂は15,6℃程。キリッと冷えてるがショックは全然無くとても入りやすい。

外気浴もあり、かなり心地よい。

3セット終え、ご飯食べつつロウリュイベント待機。

19時に再び4セット目。サ室にいるとロウリュのアナウンスが聞こえる。アナウンスがあったからかサ室を出ると既に行列が、、、
これはまずいと水風呂をサクッとすましすぐ列へ。
既に自分の前に30人ほど並んでいる。。
1巡目入れないかなと思っていたら、ロウリュ用に詰めて座る様で最上段に座ることが出来た。

しかし、最上段がかなり熱い。熱波師の、みーちゃんが入ってきた時、既にちょっと辛い。。最初、軽くロウリュし普通のブロワーで風を送っていく。
2回目の熱波まで耐えようと考えていたが、2回目のロウリュが始まると限界でたまらず退散！
水風呂がかなり気持ちいい。。
外気浴で一休みし、サ室が空くのを待つ。
ロウリュ2回目の人も入場許可が出たのでまた入室。最上段へ着席。ロウリュが始まると退出者が出てきて、下段へ移動。最後のロウリュもブロワーで熱波を送る。ロウリュが強烈過ぎたか、気づけば4段目5段目に人が居なくなっていた笑
最後まで。熱波を受けきり、水風呂へ。
外気浴で今日最大のととのい。。。

仕事のストレスが溜まる中、良いリフレッシュになりました！