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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2024.12.22
290回目の訪問
年末という事で家でやる事が多くあまり時間が取れず。昼くらいからプールも含め行きたい所、15時過ぎにプールからイン。30分程度運動してからサウナへ移動。10分2セット頂き心拍110まで。外は気温低く強風が吹いていたので水風呂短めで。帰り道、空気は冷たいけど身体はポカポカしてる感覚が心地いい。
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