セントラルウェルネスクラブ さいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL

連休中は野暮用で行けなかったので仕事を切りつけてからのイン。9月も半ばというのにまだ蒸し暑くやはり8分でしっかり滝汗、心拍109まで。帰り道の風が心地よかったです。

仕事がちょうど良い頃合いに終わったのでそのままイン。だいぶ暑さも落ち着いて気づいたら10分入っていてそのペースで2セット頂きました。季節の移り変わりを感じます。

仕事をちょうど良い所で切り上げて水曜サ活へ。8分2セットをじっくり蒸されて心拍117まで。やっと猛暑も収まり少し秋の風を感じる夜の道をゆっくり歩きながらリセットされました。

午後から始動してプールで50分ほど運動。露天で更に温めてからサウナへ。結構混んでた。8分2セット頂きしっかり滝汗心拍107へ。水風呂でゆっくり長めにクールダウンしてリセットされました。運動からのサウナは格別でした。

休日出勤上がりで訪問。台風一過の爽やかな快晴で久しぶりに快適な1日を終え安定の8分2セットを頂きました。しっかり発汗して心拍107まで。太陽の熱はまだまだしっかり熱さを感じますが乾いた風が心地よくサウナ上がりの帰り道が多幸感。

昨日の水曜サ活は野暮用で行けず。その振替へで本日訪問。8分2セット頂き心拍123まで。猛暑が少し和らぎまた違う季節感てまのサウナを楽しめそうな予感。

9月だというのに外は猛暑の気温。それでもやっぱり締めはサウナで。仕事をな早めにキリ付けてイン。8分2セット頂きしっかり発汗、心拍121まで。仕事で汗かきサウナでも大汗。いい夏です。

久しぶりにプール利用から。50分程度運動してからサウナへ移動。外は40度予報の猛暑日のせいか全体的に空いてる感じでゆったりと。8分2セットでしっかり滝汗、心拍117まで。水風呂も長く入りがっつりクールダウンに成功。完全リセット状態で猛暑の外気に触れるのがまた何ともカオスで良き。

今日も暑い1日。仕事で大汗かいて更に仕事上がりにサウナで大汗かきに。2セット頂き心拍107とやや低め。それでもしっかり水風呂で締めて完全リラックスモードへ。そろそろ真夏も終わり。また違う季節のサウナも待ち遠しい。

仕事の最後に1件軽く用事を済ませその流れで水曜サ活へ。安定の8分2セットで心拍120まで。空いてたので水風呂しっかり長めでクールダウン。帰り道の風が心地よい。また来ます。

なぜか整うセントラル

外が暑すぎて動き出せず時間が無くなりプール利用を断念しサウナのみ。8分2セットで心拍109まで。動く気になれなかったのがサウナに入って元気になれました。

3日連続の訪問。これまた現場仕事からの帰り、残りの事務仕事はテレワークに切り替えてそのままイン。8分2セットで心拍119まで。同じ汗でも猛暑の炎天下でかく汗とサウナでの汗はサッパリ感が全然違う。真夏のサウナはやめられない。

昨日に引き続き訪問。現場仕事がありそのままイン。8分2セット頂き心拍121まで上昇。暑い日にベタベタ汗をかいた日にサウナでサラサラ汗をかきリセットされるのは心地いいもんです。

電車移動の1日で歩き回り16000歩超えからの水曜サ活。汗だくで疲労もしてるのでサウナの暑さと強制発汗が効く。8分2セット頂き心拍109まで。熱った身体を水風呂長めでクールダウン。1日動き回った疲れがリセットされました。

お盆休みの
午後に訪問。40分程度プールで運動からのサウナへ移動。熱がガンガン入ってきて8分が長く感じるほど。2セット、合間の水風呂も長く取り心拍114まで。運動とサウナの掛け合わせはやはり良きです。、

お盆休み前、仕事上がりで訪問。8分2セットでしっかり滝汗、心拍116まで。比較的空いていたので長めに水風呂で冷やしました。季節外れのジメジメ天気でしたがリフレッシュ。また来ます。

昨日に引き続きの訪問。安定の8分2セットで心拍109まで。比較的人も少なかったのでゆっくりと水風呂でクールダウン。気分良くリセットされま。やはり暑い夏はサウナで締めたい。

仕事上がりの水曜サ活。今日も猛暑で大汗かいてからのサウナでもう一汗。8分2セットで心拍117まで。19℃の水風呂を長めに浸かってクールダウン。あんなに暑かった昼間の空気が帰り道の風は心地よく。