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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2024.10.06
269回目の訪問
午前中は家の仕事をやって昼食後にプール利用と共にイン。プールで45分くらい運動してサウナへ。運動後だからかすぐに身体も暖まり心拍も上昇。1セット目は8分、2セット目は10分で心拍129まで。運動とサウナで心身共にサッパリ、リセット。また来ます。
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