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PAGI

2024.06.23

233回目の訪問

昼過ぎまで家の用事なので動いててスタートが遅めになってしまったのでプールを30分で切り上げサ室へ移動。運動後のせいか身体が暖まっていて8分でしっかり発汗、心拍117まで。梅雨に入りジメっとしていますが、いつもサウナ後は爽快。ご機嫌に帰れます。

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