PAGI

2024.06.12

231回目の訪問

水曜サ活

早朝7時から仕事が始まり、それが終わってから10時から立ちっぱなし歩きっぱなしの仕事で歩数計ほ23000歩超え。そんな疲れた身体には水曜サ活。19分2セット心拍119まで。最後は水風呂長めで完全クールダウン。あとはサめしをバシッと食べれば疲労も吹っ飛ぶはず。

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