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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2024.05.05
221回目の訪問
連休も後半に突入。先週の金曜日に軽めのギックリ腰をやってしまい思うように動けず。そうしたらみるみるうちに肥えてしまったのでプール利用と合わせ訪問。まだ腰が治っていなく軽めの運動にとどめサ室へ移動。外気温は30℃近い暑さだからか熱の回りが早く8分でしっかり発汗、心拍124まで上昇。2セット頂き水風呂長めでクールダウン。帰り道のカラッとした気温高めの風が心地よい。
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