PAGI

2022.09.04

74回目の訪問

午後から軽めのプール&サウナ利用。泳ぎと水中ウォーキングを1時間弱やってからサウナへ。10分蒸し→水風呂2分を2回連続してから休憩。この方が深くリラックス出来る。今日もお世話になりました。

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