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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2022.02.05
27回目の訪問
早朝勤務の仕事上がりでプールへ。今日はいつもより負荷強めのトレーニングからサウナへ。筋肉が熱くなってたので今日は水通しでクールダウンしてからサ室へin。身体の深部から既に温まってたので10分程度で良い汗かいて心拍125。トレーニングで疲労した肉体が温冷交代浴で蘇ってくる感覚が幸せ。しっかり3セット、アマミも頂いて充実した休日出勤でした。
男
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